l a   f o u l é e   m i n i m a l i s t e
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  Si les douleurs que vous rencontrez quand vous courez se situent au niveau de :  genou et au-dessus hanche pubis bas, milieu et haut du dos
Venir progressivement à une foulée minimaliste vous est indiqué
  Si les douleurs que vous rencontrez quand vous courez se situent au niveau de : pied cheville tendon d’Achille mollet et autour du tibia
Il est préférable que vous différiez votre venue à la foulée minimaliste
    Les chaussures dites minimalistes nous imposent une foulée minimaliste. Ceci a  l'avantage de nous en faciliter l'apprentissage. Cependant, si la transition est trop rapide, nous nous exposons à des blessures au niveau des mollets et des pieds car les chaussures        maximalistes les ont rendu paresseux. La transition doit donc se faire très    progressivement afin que les mollets et les pieds puissent retrouver, à leur rythme,                                 leur pleine fonction sans blessures.